Le calcul de l'indemnité chômage (ARE) repose sur le salaire journalier de référence (SJR), établi à partir des 24 derniers mois de salaire. Le montant journalier correspond au plus élevé entre 40,4 % du SJR + 13,11 € et 57 % du SJR, avec un plancher à 31,97 € et un plafond à 75 % du SJR brut.
La formule officielle de calcul de l'ARE en 2026
France Travail (ex-Pôle emploi) applique une formule précise pour calculer votre allocation. Comprendre cette mécanique, c'est éviter les mauvaises surprises au moment de l'inscription — beaucoup de demandeurs d'emploi découvrent leur indemnité réelle bien en dessous de leurs attentes faute d'avoir anticipé les règles.
Étape 1 : calculer le Salaire Journalier de Référence (SJR)
Le SJR est la base de tout. Il se calcule ainsi :
SJR = Total des salaires bruts des 24 derniers mois ÷ Nombre de jours calendaires travaillés
Attention : seuls les jours travaillés (et assimilés) comptent au dénominateur, pas les 730 jours de l'année. Si vous avez travaillé 18 mois sur les 24, on divise par les jours de ces 18 mois. Résultat : votre SJR est souvent plus élevé qu'on ne l'imagine.
Étape 2 : appliquer la formule de calcul
France Travail calcule deux montants et retient le plus favorable :
| Formule | Calcul | Exemple (SJR = 100 €) |
|---|---|---|
| Formule A (partie fixe + partie variable) | 40,4 % × SJR + 13,11 € | 40,4 € + 13,11 € = 53,51 € |
| Formule B (pourcentage pur) | 57 % × SJR | 57,00 € |
| Montant retenu | Le plus élevé des deux | 57,00 € / jour |
Dans cet exemple, la formule B l'emporte. Pour un SJR élevé (supérieur à environ 82 €), la formule B sera presque toujours plus favorable.
Étape 3 : vérifier les planchers et plafonds
Votre allocation ne peut pas descendre sous 31,97 €/jour brut, ni dépasser 75 % de votre SJR brut. Ces seuils sont revalorisés chaque année en juillet. Au-delà d'un certain salaire, vous touchez donc moins de 57 % de votre ancien revenu journalier — un point souvent ignoré des cadres supérieurs.
Les salaires pris en compte pour le calcul
Tous les salaires ne s'intègrent pas de la même façon dans la formule. Ce qui compte :
- Salaire de base brut
- Primes régulières (13e mois, primes contractuelles)
- Heures supplémentaires
- Avantages en nature valorisés
Ce qui est exclu :
- Primes de départ (indemnités de licenciement, indemnités transactionnelles)
- Remboursements de frais (tickets restaurant, frais kilométriques)
- Participation et intéressement (sauf versement immédiat sur la paie)
Un oubli classique : les primes exceptionnelles versées une seule fois. Si votre employeur vous a versé une prime exceptionnelle de 10 000 € en dehors de toute clause contractuelle, elle peut être exclue du calcul. Vérifiez avec un conseiller France Travail ou un spécialiste de l'indemnisation.
Durée de l'indemnisation en 2026
La réforme de l'assurance chômage a modifié les règles de durée. En 2026, la durée maximale d'indemnisation dépend de votre âge et de votre durée d'affiliation :
| Durée travaillée (24 mois glissants) | Durée d'indemnisation | Moins de 53 ans |
|---|---|---|
| 6 mois (130 jours) | 6 mois | Oui |
| 12 mois | 12 mois | Oui |
| 18 mois | 18 mois | Oui |
| 24 mois (maximum) | 18 mois | Oui |
Pour les 53-54 ans, le plafond passe à 22,5 mois. Pour les 55 ans et plus, à 27 mois. Ce mécanisme de dégressivité selon l'âge compense partiellement la difficulté à retrouver un emploi passé 50 ans.
La dégressivité : quand votre ARE baisse
Depuis 2021, les demandeurs d'emploi avec un SJR élevé voient leur allocation diminuer après un certain nombre de jours. En 2026, cette dégressivité s'applique à partir du 7e mois (182e jour) pour les moins de 57 ans dont l'ARE dépasse 92,40 €/jour brut. La réduction est de 30 %, dans la limite du plancher.
Concrètement : un cadre avec une ARE de 120 €/jour verra son allocation passer à 84 €/jour à partir du 7e mois. Un choc financier à anticiper si vous ne retrouvez pas rapidement un poste.
Comment utiliser le simulateur France Travail
France Travail met à disposition un simulateur gratuit sur son site. Pour un résultat fiable, munissez-vous de :
- Vos 24 derniers bulletins de salaire
- La date de début et de fin de votre dernier contrat
- Le motif de rupture (licenciement, rupture conventionnelle, fin de CDD)
Le simulateur officiel donne une estimation — le montant définitif est calculé par France Travail après examen de votre dossier. Il arrive que la différence soit significative, notamment en cas de primes complexes ou de temps partiel.
Les cas particuliers qui changent le calcul
Temps partiel
Si vous avez travaillé à temps partiel, votre SJR est calculé sur la base de vos salaires réels, ce qui le réduit mécaniquement. Il n'y a pas de reconstitution "à temps plein". En revanche, si vous retrouvez un emploi à temps partiel tout en restant inscrit à France Travail, vous pouvez cumuler ARE et salaire selon la règle de cumul activité-chômage.
Multi-employeurs
Vous avez cumulé plusieurs emplois ? Tous les salaires entrent dans la base de calcul. C'est une bonne nouvelle pour les personnes ayant jonglé entre CDI à temps partiel et contrats annexes.
Après une rupture conventionnelle
La rupture conventionnelle ouvre droit à l'ARE au même titre qu'un licenciement. Mais attention au "différé d'indemnisation spécifique" : si l'indemnité de rupture dépasse le minimum légal, France Travail impose un délai de carence supplémentaire (jusqu'à 150 jours en 2026 pour les indemnités très élevées).
Travail de nuit et majoration
Les majorations pour travail de nuit (heures majorées à 25 % ou 50 % selon les conventions) sont incluses dans le SJR si elles apparaissent sur les bulletins de salaire comme composante du salaire brut. Vérifiez que votre ancienne fiche de paie les identifie clairement.
Combien touche-t-on en pratique ?
Quelques exemples concrets pour 2026 :
| Salaire brut mensuel | SJR estimé | ARE brute/jour | ARE nette estimée/mois |
|---|---|---|---|
| 1 800 € | 59,18 € | 37,85 € (formule A) | ~1 100 € |
| 2 500 € | 82,19 € | 46,84 € (formule A) | ~1 370 € |
| 3 500 € | 115,07 € | 65,59 € (formule B) | ~1 900 € |
| 5 000 € | 164,38 € | 93,69 € (formule B, avant dégressivité) | ~2 700 € |
Ces montants sont bruts. Environ 6,7 % de CSG-CRDS sont prélevés à la source (sauf si vos revenus sont sous le seuil d'exonération). Consultez aussi notre guide sur les conséquences de l'abandon de poste sur les droits au chômage.
FAQ — Questions fréquentes sur le calcul du chômage
Comment calculer mon indemnité chômage en 2026 ?
SJR = total salaires bruts 24 mois ÷ jours travaillés. ARE = max(40,4 % SJR + 13,11 €, 57 % SJR), plancher 31,97 €, plafond 75 % SJR.
Quel est le montant minimum de l'ARE en 2026 ?
31,97 € brut par jour, soit environ 950 € net/mois. Revalorisé chaque juillet.
La rupture conventionnelle donne-t-elle droit au chômage ?
Oui, avec éventuel différé spécifique jusqu'à 150 jours si l'indemnité dépasse le minimum légal.
Mon ARE est-elle imposable ?
Oui, soumise à l'IR et à la CSG-CRDS (6,7 % au total), sauf exonération selon votre RFR.
Qu'est-ce que le différé de carence ?
7 jours incompressibles + différé congés payés + éventuellement différé spécifique pour indemnités élevées.